Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση είναι μια βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων εκφυλιστικής-δυστροφικής φύσης και η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι το πιο ευάλωτο τμήμα της σπονδυλικής στήλης, η οποία έχει μια ανατομικά διαφορετική δομή από πολύ στενά σπονδύλους και έναν αδύναμο μυϊκό κορσέ. Επομένως, ακόμη και με ελαφρά πρόσθετη πίεση στο λαιμό, μπορεί να συμβεί μετατόπιση των σπονδύλων, η οποία οδηγεί σε συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων.

Και δεδομένου ότι οι σπονδυλικές αρτηρίες, που εμπλέκονται στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο, περνούν μέσα από τις τρύπες στις εγκάρσιες διαδικασίες των σπονδύλων σε αυτήν την ενότητα, πιέζοντας τους σπονδύλους σε αυτήν την ενότητα ή συμπιέζοντας τις τρύπες από υπερβολικά οστεοφύτα είναι γεμάτες με πολύ σοβαρές συνέπειες.

Τι είναι αυτό?

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια πολυετολογικά προοδευτική ασθένεια που εκδηλώνεται μέσω εκφυλισμού των μεσοσπονδύλιων δίσκων και δυστροφίας της συνδέσμου της σπονδυλικής στήλης.

Αιτίες εμφάνισης

Οι κύριες αιτίες και καταστάσεις για την εμφάνιση οστεοχόνδρωσης των αυχενικών σπονδύλων είναι:

1. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση.
2. Το άγχος, η νευρική ένταση επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος, μπορεί να προκαλέσει αυχενική οστεοχόνδρωση.
3. Οι καθυστερημένες μολυσματικές ασθένειες γίνονται συχνά αιτία.
4. Λανθασμένη, άβολη στάση κατά τον ύπνο (π. χ. ένα άβολο μαξιλάρι).
5. Συγγενή προβλήματα ή παρουσία κληρονομικών ασθενειών της αυχενικής μοίρας.
6. Κακή στάση στα νεαρά και εφηβικά χρόνια.
7. Υπέρβαρο, παχυσαρκία σε διάφορους βαθμούς. Τα επιπλέον κιλά αυξάνουν το φορτίο στους σπονδύλους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, γεγονός που οδηγεί σε εκφυλιστικές διεργασίες.
8. Τραυματισμοί στην πλάτη που μπορεί να έχουν συμβεί κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία
9. Διακοπή των μεταβολικών διεργασιών.
10. Εργασία που σχετίζεται με τη σωματική εργασία που μπορεί να προκαλέσει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης στα διάφορα μέρη της.
11. Ανενεργός τρόπος ζωής, καθιστική εργασία, ακατάλληλη εκτέλεση ασκήσεων.

Για την επιτυχή θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, είναι πρώτα απαραίτητο να εξακριβωθεί και να εξαλειφθεί η αιτία της εμφάνισής της, οι συνθήκες που πυροδότησαν την ανάπτυξή της. Μέχρι πρόσφατα, η ασθένεια εμφανίστηκε μόνο σε άτομα άνω των 45 ετών. Τώρα οι νέοι εκτίθενται σε αυτό, το εύρος ηλικιών κυμαίνεται μεταξύ 18 και 25 ετών.

Χαρακτηριστικά της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Σκεφτείτε πώς διαφέρει η αυχενική σπονδυλική στήλη από την υπόλοιπη σπονδυλική στήλη και ότι όταν αναπτύσσεται οστεοχόνδρωση, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη αυτών των συνδρόμων.

• Στην περιοχή του λαιμού υπάρχουν σημαντικά γάγγλια (κόμβοι) του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• Στις εγκάρσιες διαδικασίες των σπονδύλων υπάρχουν οπές που σχηματίζουν ένα κανάλι μέσω του οποίου διατρέχει η σπονδυλική αρτηρία, η οποία τροφοδοτεί τον εγκέφαλο, την παρεγκεφαλίδα, τα ακουστικά όργανα και επίσης το σπονδυλικό νεύρο με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Αυτές είναι απαιτήσεις για συχνές αρτηρίες και νευρικά κλιπ.
• Η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι η πιο ευέλικτη. Διακρίνεται πλήρως από κάθε είδους κινήσεις. Αυτές είναι προϋποθέσεις για συχνές επιθέσεις και υπερεκτάσεις!
• Το μεσοσπονδύλιο πρόσθιο τμήμα των κάτω τριών σπονδύλων είναι τριγωνικό παρά στρογγυλό. Αυτές είναι προϋποθέσεις για τη βλάβη των νευρικών ριζών από την ανάπτυξη των οστών που προκύπτουν στην οστεοχόνδρωση.
• Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν βρίσκονται μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων σε όλο τους το μήκος. Αντ 'αυτού, στο μπροστινό μέρος υπάρχουν προεξέχοντα άκρα των σπονδύλων, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους με αρμούς.

Εδώ είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που θα αναπτύξουμε και θα αναλύσουμε τα συμπτώματα και τις επιπλοκές της οστεοχόνδρωσης.

Στάδια ανάπτυξης

Ο βαθμός οστεοχόνδρωσης καθορίζεται από την κλινική εικόνα και τα παράπονα του ασθενούς. Ο όρος βαθμός δεν πρέπει να συγχέεται με τα στάδια της οστεοχόνδρωσης. Οι φάσεις συζητούνται παρακάτω.

1. Πρώτου βαθμού. Οι κλινικές εκδηλώσεις είναι ελάχιστες, ο ασθενής μπορεί να παραπονεθεί για πόνο χαμηλής έντασης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο οποίος μπορεί να επιδεινωθεί όταν γυρίζει το κεφάλι. Η φυσική εξέταση μπορεί να δείξει μικρή ένταση στους μυς του αυχένα.
2. Δευτέρου βαθμού. Ο ασθενής ανησυχεί για πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η έντασή του είναι πολύ μεγαλύτερη, ο πόνος μπορεί να εκπέμψει στον ώμο ή στο βραχίονα. Οι αισθήσεις πόνου αυξάνονται όταν γέρνετε και περιστρέφετε το κεφάλι. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει μειωμένη απόδοση, αδυναμία, πονοκέφαλο.
3. Τρίτου βαθμού. τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης επιδεινώνονται, ο πόνος γίνεται σταθερός με ακτινοβόληση του βραχίονα ή του ώμου. Μούδιασμα ή αδυναμία εμφανίζεται στους μυς του βραχίονα όταν σχηματίζονται δίσκοι με κήλη (βλ. Συμπτώματα ενός κνησμένου δίσκου στην οσφυϊκή μοίρα). Η εξέταση δείχνει περιορισμένη κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πόνο κατά την ψηλάφηση της αυχενικής μοίρας.
4. Τέταρτος βαθμός. ο μεσοσπονδύλιος δίσκος καταστρέφεται πλήρως και αντικαθίσταται από συνδετικό ιστό. Η ζάλη αυξάνεται, εμφανίζεται εμβοές, συντονισμός.

Συμπτώματα

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εξαρτάται από τον βαθμό καταστροφής των σπονδυλικών δομών. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται από την ανάπτυξη οστικού ιστού με το σχηματισμό οστεοφυτών, ριζοσπαστικού συνδρόμου (ριζικός πόνος κατά το τσίμπημα ενός νεύρου), μεσοσπονδύλιο κήλη (προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου στο νωτιαίο κανάλι).

Τα πρώτα σημάδια της νόσου είναι οι περιοδικοί πονοκέφαλοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ο πόνος στον αυχένα, ο τραυματισμός και ο κρότος στους σπονδύλους κατά τη στροφή του κεφαλιού και μερικές φορές μια ελαφριά αίσθηση μυρμήγκιασμα στους ώμους. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα αυξάνονται και η ένταση του πόνου αυξάνεται.

Το σύνδρομο πόνου είναι η κύρια εκδήλωση της οστεοχόνδρωσης. Ο πόνος στο λαιμό όταν γυρίζετε το κεφάλι μπορεί να είναι θαμπός, σταθερός ή αιχμηρός με οσφυϊκή χώρα κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Μπορεί να τραυματιστεί ολόκληρη η περιοχή του λαιμού ή η επιφάνεια προβολής του τροποποιημένου σπονδύλου, καθώς και ο λαιμός, ο ώμος, η ωμοπλάτη και η περιοχή της καρδιάς. Ο περιορισμός της κίνησης της κεφαλής λόγω του πόνου συμβαίνει συχνά το πρωί μετά τον ύπνο σε μια δυσάρεστη θέση.

Η ασθένεια προκαλεί συμπίεση των ριζών των περιφερικών νεύρων (ριζικό σύνδρομο) και προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια αυτών των νεύρων. Ίσως μούδιασμα των χεριών ή των δακτύλων, αισθητηριακές διαταραχές σε ορισμένες περιοχές του δέρματος που νευρώνονται από το τσιμπωμένο νεύρο.

Με βάση μερικά χαρακτηριστικά συμπτώματα, μπορεί να υποτεθεί ποιοι σπόνδυλοι επηρεάζονται:

• C1 - παραβίαση της ευαισθησίας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• C2 - πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού και το στέμμα του κεφαλιού.
• C3 - μειωμένη ευαισθησία και πόνος στο μισό του λαιμού όπου τραυματίστηκε το νωτιαίο νεύρο, πιθανώς μειωμένη ευαισθησία της γλώσσας, μειωμένη ομιλία λόγω απώλειας ελέγχου της γλώσσας.
• C4 - αισθητηριακές διαταραχές και πόνος στην περιοχή των ώμων και των ώμων, μειωμένος τόνος των μυών της κεφαλής και του λαιμού, πιθανές αναπνευστικές διαταραχές, πόνος στο ήπαρ και στην καρδιά.
• C5 - πόνος και μειωμένη ευαισθησία στην εξωτερική επιφάνεια του ώμου.
• C6 - πόνος που εκτείνεται από το λαιμό στην ωμοπλάτη, το αντιβράχιο, την εξωτερική επιφάνεια του ώμου, την ακτινική επιφάνεια του αντιβραχίου έως τον αντίχειρα του χεριού.
• C7 - πόνος που εξαπλώνεται από το λαιμό στην ωμοπλάτη, πίσω μέρος του ώμου, το αντιβράχιο στα δάχτυλα II-IV του χεριού, μειωμένη ευαισθησία σε αυτήν την περιοχή
• C8 - Ο πόνος και οι αισθητικές διαταραχές εξαπλώνονται από το λαιμό στον ώμο, από το αντιβράχιο στο μικρό δάχτυλο.

Τα κλικ ή οι δυσκαμψίες στις κινήσεις του λαιμού συνοδεύουν σχεδόν πάντα την αυχενική οστεοχόνδρωση, η οποία παρατηρείται σε κάθε ασθενή. Η κρίση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας απότομης στροφής του κεφαλιού ή της πλάτης.

Σύνδρομα λόγω οστεοχόνδρωσης του τραχήλου

Τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ομαδοποιούνται ως σύνδρομα. Η παρουσία και η σοβαρότητά τους μπορεί να υποδηλώνουν μια παθολογία στην αυχενική μοίρα με μια συγκεκριμένη τοποθεσία.

Μια ομάδα κοινών συνδρόμων:

1. Φυτο-δυστονικό σύνδρομο. Η υπεξαίρεση του πρώτου σπονδύλου της αυχενικής μοίρας με εξάρθρωση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη βλαστικής-αγγειακής δυστονίας. Το VSD δεν είναι σαφής διάγνωση επειδή δεν υπάρχουν έντονα συμπτώματα. Νευρολογικά σημεία, συμπτώματα μειωμένης εγκεφαλικής ροής αίματος, αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης, μυϊκοί σπασμοί. Αυτό μειώνει τα παράπονα του ασθενούς σε ζάλη, μειωμένη οπτική οξύτητα, απώλεια αισθήσεων, κεφαλαλγία και ναυτία.
2. Ερεθιστικό και αντανακλαστικό. Πόνος στο κάψιμο και στο μαχαίρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού, μερικές φορές επιστρέφοντας στο στήθος και τον ώμο, που συμβαίνει τη στιγμή της αλλαγής στη θέση του κεφαλιού και του λαιμού με το φτέρνισμα και μια απότομη στροφή του κεφαλιού.
3. Ριζοσπαστική. Εκτός από την αποκαλούμενη ραχίτιδα του τραχήλου της μήτρας, συνδυάζει συμπτώματα που σχετίζονται με τραυματισμό στις νευρικές ρίζες των αυχενικών σπονδύλων. Χαρακτηρίζεται από "ρίγη" στην πληγείσα περιοχή, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, τους αντιβραχίονες, το κολλώδες δέρμα, εξαπλωμένο σε ορισμένα δάχτυλα.
4. Καρδιά. Σχεδόν η ίδια εικόνα στη στηθάγχη συχνά οδηγεί σε εσφαλμένη διάγνωση και θεραπεία. Το σύνδρομο συμβαίνει λόγω ερεθισμού των υποδοχέων του φρενικού νεύρου, εμπλέκοντας εν μέρει το περικάρδιο και τον κύριο μυοτακτοειδή. Έτσι, οι κράμπες στην καρδιά είναι πιο αντανακλαστικές, όπως μια αντίδραση στον ερεθισμό των τραχηλικών νεύρων.
5. Σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας. Αναπτύσσεται άμεσα τόσο με συμπίεση της ίδιας της αρτηρίας όσο και με ερεθισμό του συμπαθητικού νευρικού πλέγματος που βρίσκεται γύρω από αυτό. Ο πόνος σε αυτήν την παθολογία καίγεται ή χτυπά στο πίσω μέρος του κεφαλιού με εξάπλωση στους ναούς, καμάρες φρυδιών, στέμμα. Εμφανίζεται και στη μία και στις δύο πλευρές. Οι ασθενείς συσχετίζουν συνήθως την επιδείνωση με την πάθηση αφού κοιμούνται σε μη φυσιολογική θέση, ταξιδεύουν κατά τη μεταφορά, περπατούν. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, είναι πιθανή απώλεια ακοής, ζάλη, εμβοές, ναυτία, έμετος, απώλεια αισθήσεων, αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Η μη εξειδίκευση και ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών συνοδευτικών συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας καθιστούν δύσκολη τη διάγνωση και την περαιτέρω θεραπεία, καθώς ορισμένα από αυτά μπορούν να υποδηλώνουν εντελώς διαφορετικές ασθένειες.

διάγνωση

Όπως και με οποιαδήποτε διάγνωση στην ιατρική, η διάγνωση της οστεοχόνδρωσης γίνεται με βάση τα παράπονα του ασθενούς, το ιατρικό ιστορικό, την κλινική εξέταση και τις βοηθητικές επιστημονικές μεθόδους. Η ακτινογραφία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται σε μετωπικές και πλευρικές προεξοχές, πιθανώς σε ειδικές θέσεις (με το στόμα ανοιχτό). Ταυτόχρονα, οι ειδικοί ενδιαφέρονται για το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων, την παρουσία οστεοφυτών.

Οι σύγχρονες ερευνητικές μέθοδοι χρησιμοποιούν μελέτες NMR και CT, οι οποίες επιτρέπουν την πιο ακριβή επαλήθευση της διάγνωσης. Εκτός από τις πρόσθετες ερευνητικές μεθόδους που αναφέρονται, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε σχετικούς ειδικούς (καρδιολόγος, οφθαλμίατρος, νευροχειρουργός) και η εξέταση από νευρολόγο είναι απλώς απαραίτητη. Ένας νευρολόγος ασχολείται με τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, οπότε αφού εξετάσει τον ασθενή, κατά την κρίση του, θα συνταγογραφήσει την ελάχιστη απαραίτητη εξέταση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η σύνθετη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους: θεραπεία με φάρμακα, μασάζ, βελονισμό, χειροκίνητη θεραπεία, φυσική θεραπεία, βελονισμός, ομοιοπαθητική, λαϊκές θεραπείες κ. λπ.

Το κύριο θεραπευτικό σχήμα για την οστεοχόνδρωση είναι το ίδιο για όλους τους εντοπισμούς αυτής της νόσου:

• Πρώτα πρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Στη συνέχεια, το πρήξιμο αφαιρείται.
• Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.
• Ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
• Βελτίωση της διατροφής και της αναγέννησης των ιστών.

Ο κατάλογος των ναρκωτικών και των φαρμάκων για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι πολύ εκτενής:

1. Αντιφλεγμονώδες (στεροειδές). Αυτά είναι ορμονικά φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή, εξαλείφοντας έτσι τον πόνο. Τις περισσότερες φορές, με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται δισκία και αλοιφές με βάση τις ουσίες υδροκορτιζόνη, πρεδνιζολόνη ή δεξαμεθαζόνη.
2. Αναλγητικά (μη στεροειδή αναλγητικά). Συνήθως συνταγογραφούνται ως δισκία ή κάψουλες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα ερεθίζουν την επένδυση του πεπτικού σωλήνα. Μεταξύ των σύγχρονων φαρμάκων για την ανακούφιση του πόνου στην οστεοχόνδρωση.
3. Τα μυοχαλαρωτικά είναι φάρμακα που χαλαρώνουν τον μυϊκό τόνο. Χρησιμοποιούνται σε χειρουργική επέμβαση και ορθοπεδικά ως βοήθημα για την ανακούφιση του πόνου. Αυτά τα φάρμακα χορηγούνται παρεντερικά και επομένως πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση. Υπάρχει ένας εκτενής κατάλογος αντενδείξεων.
4. Chondroprotectors είναι παρασκευάσματα που περιέχουν ουσίες που αντικαθιστούν συστατικά του χόνδρου - χονδροϊτίνη, υαλουρονικό οξύ. Προκειμένου να επιτευχθεί μόνιμη θετική επίδραση, τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

5. Αλοιφές και τζελ για εξωτερική χρήση. Αυτή είναι η πιο προσιτή ομάδα φαρμάκων για οικιακή χρήση. Χωρίζονται σε αντιφλεγμονώδη, θέρμανση και ανακούφιση από τον πόνο. Τέτοια χρήματα διαφημίζονται συχνά. Με την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, δεν είναι όλες οι αλοιφές αποτελεσματικές, επιπλέον, λόγω της διαθεσιμότητάς τους, μερικές φορές χρησιμοποιούνται ακατάλληλα και χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι ιδιαιτερότητες της παθογένεσης.
6. Βιταμίνες. Με την οστεοχόνδρωση, συνταγογραφούνται βιταμίνες που έχουν θετική επίδραση στο περιφερικό νευρικό σύστημα και βελτιώνουν την αγωγιμότητα. Υδατοδιαλυτές βιταμίνες: B1, B6, B12, λιποδιαλυτές βιταμίνες: A, C, D, E. Τα τελευταία χρόνια, τα παρασκευάσματα συνδυασμού που περιέχουν τόσο ανακουφιστικά πόνου όσο και συστατικά βιταμινών έχουν γίνει όλο και πιο κοινά. Ένα αποτελεσματικό παρασκεύασμα αποτελείται από βιταμίνες Β με βάση την πυριδοξίνη και τη θειαμίνη και ένα αναισθητικό.

Μόνο μια ομάδα καλών ειδικών μπορεί να επιλέξει την καταλληλότερη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει έναν νευρολόγο, φυσιοθεραπευτή, μασέρ, χειρουργό και σπονδυλικό νευρολόγο.

φυσικοθεραπεία

Η θεραπεία άσκησης για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας πρέπει να πραγματοποιείται εκτός οξείας επιδείνωσης. Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής είναι κατά τη φάση ανάκαμψης. Δεν πρέπει να υπάρχει δυσφορία και πόνος κατά την εκτέλεση του συγκροτήματος!

• Άσκηση # 1 Ξαπλώστε στο στομάχι σας, βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα, σηκώστε το κεφάλι και τον κορμό σας, η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 1-2 λεπτά. Χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας στο πάτωμα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
• Άσκηση αριθμός 2: Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα με το αυτί σας και, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά. Επαναλάβετε 6-7 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
• Άσκηση αριθμός 3 Καθισμένος, κάμψτε προς τα εμπρός καθώς εισπνέετε και προσπαθήστε να αγγίξετε το κεφάλι σας στο στήθος σας, στη συνέχεια εκπνεύστε, λυγίστε προς τα πίσω και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
• Άσκηση # 4 Καθώς κάθεστε, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας, ασκήστε πίεση στο μέτωπό σας με τις παλάμες σας και το μέτωπό σας στις παλάμες σας. Συνεχίστε αυτήν την άσκηση για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
• Άσκηση νούμερο 5 Γυρίστε αργά το κεφάλι σας με έναν τρόπο πρώτα και μετά με τον άλλο. 10 στροφές σε κάθε κατεύθυνση. Προσέξτε για ζάλη. Όταν εμφανιστεί, η άσκηση θα σταματήσει.

Μασοθεραπεία

Το μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά πολύ προσεκτικά, ώστε να μην επιδεινωθεί και να βλάψει τον ασθενή. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε θέση ψέματος με το μέτωπό του να ακουμπά στα χέρια του και το πηγούνι του να εκτείνεται προς το στήθος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μύες του αυχένα θα πρέπει να είναι πλήρως χαλαροί.

1. Εγκεφαλικό. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το μασάζ με αυτές τις κινήσεις: χαϊδεύοντας τη ζώνη του κολάρου προς την κατεύθυνση από τη λέμφη προς τους υπερκακλαδικούς και μασχαλιαίους κόμβους. Στη συνέχεια εφαρμόζονται επίπεδες και χτενιστές πινελιές.
2. Κάμψεις. Για να κάνει push-ups, ο μασέρ τοποθετεί το ένα χέρι πάνω στο λαιμό (ο δείκτης και ο αντίχειρας πρέπει να είναι μαζί) και κινείται κάτω από τη σπονδυλική στήλη. Τα push-ups μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν με την παλάμη του χεριού μέχρι τις αρθρώσεις των ώμων.
3. Κονιοποίηση. Το τρίψιμο γίνεται για τη θέρμανση των μυών, τη χαλάρωσή τους και τη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από τη βάση του κρανίου και να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για να κάνετε κυκλικές και ευθείες κινήσεις. Μπορείτε επίσης να κάνετε κινήσεις πριονίσματος με παλάμες παράλληλα με τα πλευρά.
4. Ζυμώνω. Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται στο λαιμό σε κυκλικές κινήσεις.
5. Δόνηση. Το μασάζ τελειώνει με πινελιές και δονήσεις, οι οποίες πραγματοποιούνται με τη βοήθεια κουνήματος και χτυπήματος.

Το μασάζ είναι απαραίτητο για την ενίσχυση του μυϊκού τόνου και την ανακούφιση του πόνου. Ανάλογα με το στάδιο στο οποίο είναι η οστεοχόνδρωση, επιλέγεται μια τεχνική μασάζ. Ωστόσο, στο μασάζ αυχένα, οι ειδικοί χρησιμοποιούν όλες τις τεχνικές του κλασικού μασάζ: τρίψιμο, χαϊδεύοντας, ζύμωμα κ. λπ. Σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής έχει πόνο στην περιοχή του λαιμού μόνο από τη μία πλευρά, το μασάζ ξεκινά στο υγιές μέρος του λαιμού και σταδιακά μετακινείται στο τμήμα της ζώνης του λαιμού στο λαιμό όπου εμφανίζονται σοβαρές αισθήσεις πόνου.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η χειροκίνητη θεραπεία βοηθά τόσο στον οξύ όσο και στον χρόνιο πόνο, αυξάνει επίσης το εύρος κίνησης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Οι κύριες μέθοδοι χειροκίνητης θεραπείας για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

1. Χαλαρωτικό και τμηματικό μασάζ. Χρησιμοποιείται για την προθέρμανση των μυών και την ανακούφιση της έντασης.
2. Κινητοποίηση. Επιδράσεις που αποσκοπούν στην αποκατάσταση των λειτουργιών των αρθρώσεων. με μέθοδο τεντώματος.
3. Χειρισμός. Μια απότομη ώθηση που απευθύνεται στις παθολογικές περιοχές του ασθενούς. Η διαδικασία συνοδεύεται από χαρακτηριστική κρίση (επιστροφή της άρθρωσης στην κανονική της θέση).

Ένας ειδικός που ασκεί χειροκίνητη θεραπεία πρέπει να είναι άπταιστος σε αυτές τις τεχνικές. Διαφορετικά, οποιοδήποτε λάθος θα μπορούσε να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Ορθοπεδικά μαξιλάρια

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια ύπνου είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο. Σε πολλές περιπτώσεις, η οστεοχόνδρωση επιδεινώνεται με πρόσθετη συμπίεση της καρωτιδικής αρτηρίας και των νευρικών ριζών όταν κοιμάται σε ένα άβολο μαξιλάρι. Το ορθοπεδικό προϊόν διασφαλίζει ότι οι άνθρωποι βρίσκονται σε ομοιόμορφη, οριζόντια θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, διασφαλίζοντας έτσι φυσιολογικά επαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τα μεμονωμένα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου και να τα συσχετίζετε με τον όγκο και τις ιδιότητες του πληρωτικού. Ένα σωστά επιλεγμένο μαξιλάρι θα φέρει απτά οφέλη σε έναν ασθενή με οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.

φυσικοθεραπεία

Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας:

1. Ηλεκτροφόρηση. Πρέπει να χρησιμοποιείται με αναλγητικά (αναισθητικά) που εγχέονται κάτω από το δέρμα χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικούς παλμούς
2. Υπερηχητικός. Έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, λόγω των οποίων αφαιρείται το πρήξιμο, ο πόνος εξαφανίζεται.
3. Μαγνητική θεραπεία. Μια ασφαλής μέθοδος θεραπείας που εκθέτει τα κατεστραμμένα κύτταρα σε μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας. Έχει αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα
4. Θεραπεία με λέιζερ. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, ανακουφίζει από το πρήξιμο των ιστών, τον πόνο.

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες έχουν ευεργετική επίδραση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους σπονδύλους στην οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας. Όταν συνδυάζεται με τη χρήση φαρμάκων, η συνδυασμένη θεραπεία θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της νόσου. Οι παρεμβάσεις πραγματοποιούνται σε νοσοκομείο ή εξειδικευμένες πρακτικές σε πολυκλινικές. Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να καθορίσετε τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας και τους τύπους. Απαγορεύεται αυστηρά να συμβεί κατά την έξαρση.

Κολάρο γιακά

Το κολάρο Shants είναι μια μαλακή και άνετη συσκευή που προσκολλάται στην πλάτη με το Velcro και χρησιμοποιείται για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Όχι όμως για θεραπεία, αλλά για προσωρινή χαλάρωση και ανακούφιση από την κούραση. Δεν μπορεί να φορεθεί χωρίς να το αφαιρέσετε, διαφορετικά οι μύες του λαιμού δεν θα λειτουργούν πλέον και σύντομα θα ατροφούν. Με τη σωστή επιλογή του κολάρου Shants, ο ασθενής αισθάνεται άνετα και προστατευμένος.

Το κολάρο επιλέγεται αυστηρά σύμφωνα με το μέγεθος του φαρμακείου ή του ορθοπεδικού καταστήματος. Καλύτερα στο κατάστημα, επειδή οι άνθρωποι που εργάζονται εκεί γνωρίζουν συνήθως την επιχείρησή τους και τα χαρακτηριστικά του προϊόντος πολύ καλά και μπορούν επομένως να βοηθήσουν σε μεμονωμένες περιπτώσεις.

Οικιακές θεραπείες

Εάν ο πόνος από την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης γίνει αφόρητος και κανονικός, τότε θα συμφωνήσετε σε όλα για να το σταματήσετε και εδώ η παραδοσιακή σύνθετη θεραπεία συμπληρώνεται με επιτυχία με εναλλακτικές μεθόδους.

• επιμείνετε στη ρίζα του σέλινου (5 γραμμάρια ανά 1 λίτρο βραστό νερό) για 4 ώρες, πίνετε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
• Συμπίεση μελιού, για την οποία παίρνουμε 2 κουταλιές της σούπας. Μέλι και 1 ταμπλέτα μούμια. Ζεσταίνουμε τα συστατικά σε λουτρό νερού, τα απλώνουμε σε ένα πανί και εφαρμόζουμε στην περιοχή του λαιμού, δηλαδή στο λαιμό, τη νύχτα.
• η αυξανόμενη χρένο στην ύπαιθρο με βοηθάει με οξύ πόνο. Απλώς πλένω το φύλλο του, ρίχνω βραστό νερό πάνω του, το κρυώνω λίγο, το βάζω στο λαιμό μου και το τυλίγω σε ένα λεπτό μαντήλι για τη νύχτα - το πρωί μπορείτε να ζήσετε και να εργαστείτε.
• επιμένουμε ότι τα άνθη χαμομηλιού εμποτίζονται σε φυτικό λάδι για δύο ημέρες, βράζονται (για 500 ml λαδιού, χρειάζονται 30 γραμμάρια φυτού), τρίβονται σε πονόλαιμα.
• Η συμπίεση μελιού-πατάτας βοηθά επίσης, για αυτό η ρίζα πρέπει να τρίβεται και να αναμιγνύεται με μέλι στην ίδια ποσότητα, να εφαρμόζεται σε μεγάλο λαιμό τη νύχτα, να εφαρμόζεται τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

προφύλαξη

Ως συνήθως, η σωστή προφύλαξη θα βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά φυσικά όλες οι σωματικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, διαφορετικά οι «περιοδικές» ασκήσεις δεν θα έχουν πολύ όφελος.

Απομένει να θυμόμαστε απλούς κανόνες:

• Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά είναι ψάρια, μπιζέλια, όσπρια, ξηροί καρποί, τυρί, βότανα, αλλά είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη ζάχαρη, το αλεύρι, τα καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα.
• Η τακτική άσκηση σε αθλήματα, ειδικά κολύμπι, αερόμπικ στο νερό, γυμναστική για τέντωμα και κινητικότητα των σπονδύλων είναι επίσης κατάλληλη για την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης, η οποία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι.
• Κατά την καθιστική εργασία, εκτελέστε μια ειδική σειρά ασκήσεων τουλάχιστον μερικές φορές την ημέρα, ένα παράδειγμα της οποίας μπορείτε να δείτε στο βίντεο.
• Επιλέξτε ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι που είναι ιδανικό για το λαιμό και σε ένα όνειρο υποστηρίζει το κεφάλι στη σωστή ανατομική θέση (ναι, τα αγαπημένα σας τεράστια μαξιλάρια κάτω δεν θα εξαφανιστούν εάν έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική σας στήλη! ).

Εάν έχετε ήδη μια τέτοια διάγνωση, τότε ο ασθενής πρέπει να αφήσει τη σπονδυλική του στήλη, δηλαδή

1. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν σηκώνετε και μεταφέρετε βάρη, είναι καλύτερα να πάτε στο κατάστημα δύο φορές από το να τραβάτε βαριές τσάντες και με τα δύο χέρια, κάτι που θα ασκήσει απίστευτη πίεση στο λαιμό και τη ζώνη του ώμου σας.
2. Μην κάνετε υπερβολική ψύξη, αποφύγετε τα ρεύματα και τη ροή του κρύου αέρα από το κλιματιστικό (ορισμένα άτομα επιθυμούν να κρυώσουν σε μια καυτή ημέρα στέκοντας με την πλάτη τους στον ανεμιστήρα).
3. Όταν λυγίζετε το σώμα σας προς τα εμπρός, σκέφτεστε την οστεοχόνδρωση.
4. Αποφύγετε την τοπική υπερθέρμανση των μυών, κάτι που μπορεί να συμβεί σε εκείνους που τους αρέσει ένα υπερβολικά ζεστό μπάνιο.
5. Μην ξεχάσετε να αποσυνδέεστε τακτικά από την οθόνη, να αλλάζετε τη θέση του σώματός σας, να μην κάθεστε ώρες ή ακόμα και μέρες.
6. Χαλαρώστε το λαιμό σας για το οποίο πρέπει να αγοράσετε ένα Shants Choker.
7. Εάν είναι δυνατόν, εάν το επιτρέπει το καρδιαγγειακό σύστημα, κάντε ατμόλουτρο.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι ένα παιδί που κινδυνεύει από οστεοχόνδρωση (ο πατέρας και η μητέρα του το έχουν ήδη) και ένας ενήλικας που έχει αποκτήσει την ασθένεια κατά τη διάρκεια της ζωής του είναι απλώς υποχρεωμένοι να λάβουν προληπτικά μέτρα ώστε να μην είναι άτομα με ειδικές ανάγκες και να μην ξαπλωμένος στο τραπέζι λειτουργίας καθώς αυτή η λειτουργία είναι μάλλον δύσκολη και απαιτεί μακροχρόνια αποκατάσταση. Επιπλέον, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό καθώς υπάρχουν περιπτώσεις που δεν λειτουργούν. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να προστατεύσετε την υγεία από νεαρή ηλικία, αρκεί οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι να είναι άθικτοι και οι περιττές αυξήσεις να μην πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία.